健康管理

若い時ほど睡眠時間が多く必要ない年代でも、睡眠不足や快適な睡眠が得られていないとお肌の老化にすぐ直結してしまいます。枕選びの難しさを痛感していたとき、私の睡眠を劇的に変える枕に出会いました。「西川ナチュラルフィット枕」をご紹介しましょう。

スマートウォッチは、腕時計型なので家の中でもずっと付けていられて一日の正確な歩数がわかったり、心拍数も測定できたり、睡眠時間と睡眠の状態を記録してくれるという優れものの健康管理ツールです。自分の睡眠状態もわかり健康について見直すきっかけになりました。