あなたの肌質は何ですか？はっきりわかっている方も多いと思いますが、年齢によって変化する肌の調子に戸惑っている方もたくさんいらっしゃるでしょう。
正しい肌質を知ることが正しい自分なりのスキンケアを見つけることになります。
脂性肌（オイリー肌）の方は、テカリやベタつきなどで、お化粧直しを頻繁にしたり、色々な化粧品を試して様子を見たり、心労が絶えないですよね。
乾燥肌の方が、脂性肌の方のスキンケアをしても、どんどん肌質が悪い方に変化してしまいます。今の自分の肌質を理解して、これから年齢を重ねても肌を美しく保持していけるようになりたいですね。
今回は、脂性肌（オイリー肌）の症状、原因、対策についてまとめてみました。
自分の肌質を確認しながら、スキンケアの参考にしてください。
脂性肌（オイリー肌）とは、皮脂の分泌量が多い肌のタイプのことです。もともとの体質によるものが多いですが、不規則な生活習慣によるホルモンバランスの乱れや、栄養バランスの悪い食事、間違ったスキンケアによって引き起こされることもあります。
脂性肌の症状
- 皮脂によるテカリ・ベタつきが目立つ
- ニキビができやすい
- 毛穴が目立つ（広がりやすいため）
- メイクがくずれやすい
脂性肌の原因
- もともとの体質による
- ホルモンバランスの乱れ
女性の肌は、ホルモンバランスの影響を大きく受ける部分です。思春期では、皮脂の分泌を促進するホルモンが体の中にたくさんできます。そのため、余分な皮脂が肌の表面に出て、オイリー肌になり、ニキビなども出やすくなります。
ストレスなどを感じた時に分泌しやすい男性ホルモン（テストステロン）が増加すると皮脂分量が多くなり、脂性肌になりやすいと言われています。 - 食生活の偏り
脂っこい食べ物や甘いものばかりを過剰に摂取すると皮脂の過剰分布につながると言われています。食物繊維や良質なたんぱく質、ビタミンなどを心掛けて摂取できる食事を選びましょう。 - 間違ったスキンケア
オイリー肌だからといって洗いすぎると、肌に必要な角質まで剥がれてしまい、肌のバリア機能が確実に低下していきます。 - 不規則な生活習慣
睡眠不足やストレス、アルコールの過剰摂取、たばこなどホルモンバランスの乱れにつながり、皮脂の過剰分泌が起こります。
脂性肌の方の対策としては、生活習慣に気をつけてストレスを溜めないようにすること、食事を気にかけ、脂質、糖質の食品過剰に気をつけることが大切ですね。
脂性肌（オイリー肌）のスキンケア方法は、まさに保湿を重視したスキンケアです。肌の乾燥は皮脂の過剰分泌をまねくため、オイリー肌の人もオイルやクリームをしっかり使ったほうが良いと言われています。
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