20代・30代の女性の肌悩み上位に必ず登場する「毛穴の開き・黒ずみ」。毛穴の悩みを抱えているとすっぴんに自信もなくなり、洗顔や毛穴パックなどでケアしてもなかなか効果が出ないのが現状ですよね。
まず毛穴の仕組み、そして毛穴の開きが出て目立ったり、黒ずみができる原因を見極め、対策を考えていきましょう。
毛穴とは、肌の奥から伸びる体毛を包む毛包管の出口です。毛穴は、皮脂を出し皮脂膜をつくることで肌のうるおいを保ち水分量を調整する役割があります。顔は特に毛穴の数が多く、毛包管も皮脂腺も大きいのが特徴なのでどうしても毛穴が目立ちやすくなります。
皮脂の過剰分泌
思春期はホルモンバランスの変化によって皮脂が分泌されやすいため、テカリやべたつきなどがありますね。大人になってからも生理前やストレスがあるとき、食生活の乱れによって、皮脂が分泌されやすいといわれています。過剰分泌された皮脂によって毛穴がどんどん押し広げられ、目立つようになります。
肌の乾燥
肌のいちばん外側の角層から水分が失われると、紫外線や雑菌、大気汚染などの外的刺激から肌を守る「バリア機能」が低下します。バリア機能は、肌の乾燥を防ぐ大切な役割を持っています。肌は低下したバリア機能を整えるため、皮脂を過剰に分泌させるので、毛穴の開きにつながるといわれています。毛穴ケアには、丁寧な保湿ケアが重要です。
肌のたるみ
加齢などが原因でコラーゲンやエラスチンなどの肌のハリを保つ成分が減少して肌がたるんでしまうと、本来は丸い形をしている頬の毛穴がタテに伸びて目立つようになります。頬を持ち上げると毛穴が目立たなくなる場合は、たるみが原因かもしれません。
洗顔で毛穴の汚れをとる
毛穴に詰まった皮脂や古い角質を取り除くために、たっぷりの泡で優しく洗顔しましょう。ゴシゴシ洗ったりすると、刺激によって乾燥や毛穴の開きなどの原因になります。
保湿ケアを徹底する
洗顔後の肌は毛穴が開いた無防備な状態です。化粧水で毛穴を引き締めながらうるおいを与えます。べたべたするからとクリームを塗らない方もいますが、折角の水分が逃げないように、保湿成分が含まれているクリームで蓋をすることも重要です。
生活習慣を改善する
寝不足、不規則な生活、ストレス、食事の偏りなどはホルモンバランスを崩し、肌状態が不安定になり、毛穴の開きが悪化する原因にもなります。
毛穴に詰まった皮脂が酸化して黒くなる毛穴の黒ずみ。「いちご鼻」といわれるその原因は、「角栓」と「メラニン色素の沈着」があります。
角栓とは、皮脂が詰まってできたかたまりだと思っている人が多いかもしれませんが、角栓の70％を占めるのは角質（たんぱく質）です。角質で毛穴に栓をするので「角栓」といわれています。
「黒ずみ毛穴」は、角栓に含まれる毛穴付近の皮脂が空気に触れて酸化して黒くなってしまった状態のことをいいます。
角栓ができるのは、ターンオーバーの乱れ（肌が生まれ変わる周期）が大きく影響しているといわれています。年齢により細胞を生み出す機能が低下して周期が遅れたり、紫外線や肌荒れなどで受けたダメージを回復しようと早い周期になったりしてターンオーバーが乱れます。
ターンオーバーの乱れにより、角層が厚くなったり、毛穴をふさぎやすくなってしまうのです。また乾燥も大きな原因となりますので、保湿には十分気をつけましょう。
メラニンとは、皮膚最下層や基底層にあるメラノサイト（色素細胞）で生成される色素のことです。
紫外線や摩擦、誤ったスキンケアで生じた皮膚の炎症によりメラニンが増えすぎて、毛穴が黒ずんでみえます。
またニキビや吹き出物など過剰に分泌された皮脂で炎症を起こした場合も、角層内に異常にメラニンが蓄積されて黒ずみになってしまいます。
メラニン毛穴の場合、肌の代謝を上げて、メラニンを排出することが大切といわれています。しっかり保湿して、きちんとアカとして剥がれることで、自然に皮膚表面から消えていきます。
表皮の奥にあるメラニンを生成している細胞が活性化してしまっていると、なかなか黒ずみがなくなりませんので、その活性化を抑えるためには、美白有効成分の働きが重要だといわれています。
毛穴汚れを落とそうとゴシゴシ洗うと、肌が乾燥して悪化します。毎日丁寧に洗顔し、洗顔後は肌の水分バランスが崩れがちなので、化粧水などでしっかり保湿しましょう。保湿を徹底することが大切です。
また不規則な生活、無理なダイエットなどは、ホルモンバランスを崩してしまい、肌状態が不安定になりやすくなります。肌のターンオーバー改善には、良質の睡眠、食事バランス、適度な運動も大切な要素です。
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