最近は、見た目だけでは女性の年齢がわからないほど、メイクやファッション、肌のハリやフェイスラインの美しさでいくらでも若く見せられる時代となってきました。
肌質にも敏感な女性が多いといわれ、評判の良い化粧品の情報などをいち早く手に入れ、積極的に体験していく方を良く見かけます。
肌に直接つける基礎化粧品の種類はあまりにも多く、女性の美肌に必要な成分がたくさん入っているという宣伝ばかりなので、選ぶ段階で迷うことが多いですよね。
どんなに美肌成分たっぷりの基礎化粧品を使っていても、食生活が私達の肌にとても大切な役割をしていることをご存知ですか？
「これは肌に良くないから食べない！」というよりも、肌に良いといわれている食べ物を毎日の食卓に少しでも並べて、肌質の維持に、改善に努めようとする気持ちが、美意識に繋がっていくのだと思います。
今回は、肌に良いとされる食べ物を調査してみました。毎日のスキンケアは欠かせないものですが、食生活を見直し、美肌に必要な栄養素を知ることによって、内面からも肌の美しさに挑戦して戴きたいと思っています。
筋肉や骨や皮膚など、体の中の細胞はたんぱく質で構成されています。美肌作りには欠かせない栄養素です。
肌の健康を維持する栄養素です。細菌から体を守る働きをします。不足すると肌が乾燥し、角質化をままねきます。
シミなどを防ぐほか、肌のハリ・弾力のもととなるコラーゲンの生成を促進します。
たんぱく質
肉類・魚類・豆類・乳製品・卵類
ビタミンＡ
豚レバー・鶏レバー・ウナギ・バター・ほうれん草・にんじん
ビタミンＣ
パプリカ・ブロッコリー・キャベツ・キウイ・イチゴ
このようにみると、食卓にバランスの良い食品が並べば、かなりの美肌対策になりますね。サプリメントに頼るのではなく、毎日の食事から健康な肌、若々しい肌をキープできるように心がけたいものです。
テクスチャーは、しっとりですが、肌にのせるとクリーミーに伸び、浸透していくのが実感できます。マッサージに適したオールインワンジェルですので、夜は60秒リフトアップマッサージをしていたら、驚くほどフェイスラインが変わりました。
91％がリフトアップを実感した「RF28ミラクルワン リッチ＆リフト」は、エイジングケアに適した良質な美肌成分が凝縮されたオールインワンジェルです。バランスの良い食生活とこのエイジングクリームで、ハリ感アップの瞬間を是非確認してください。
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